体臭は食事改善から

わきがを改善するために手術はとても有効的ですが、できるならお金を賭けず、手軽にわきが対策を行いたいですよね。

日常生活で簡単にできるわきが対策として、食生活の改善があります。

肉や乳製品を控える

わきがは汗腺にあるアポクリン腺から出る汗が原因となります。

この汗が皮膚上にある最近により分解されニオイが発生します。

肉や乳製品などの動物性脂肪は皮脂腺の働きを強めるため、

アポクリン腺から出る汗も増加させます。

わきがの対策として肉や乳製品を控え、野菜や魚などを中心とした食生活を送ることが理想です。

外食を控える

最近は忙しい家庭も増え、外食をする機会も多くなってきました。

外食には大量の油を使用しているものが多くあります。

この油が汗腺を刺激するため、ニオイをきつくしてしまうのです。

栄養的なバランスの為にも、外食はなるべく控えるようにしましょう。

食物繊維を積極的に取る

わきがに便秘は大敵です。

便秘になると腸内で有毒物質が発生しますが、これらは汗腺から悪臭として出てしまうのです。

便秘にならないためにも、食物繊維を積極的に取ることがお勧めです。

バランスの良い食生活は、わきがの改善に効果があります。

肉や乳製品にも体に大切な成分は豊富に含まれています。

肉などを一切食べないのではなく、食べすぎに注意をして

バランスのとれた食生活を送るように心がけましょう。

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